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【转载】三叉神经痛的自我按摩方法  

2015-01-05 23:05:53|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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三叉神经痛的自我按摩方法  

2010-08-19 11:16:51|  分类: 三叉神经痛 |  标签:拇指  功效  位于  开窍  |举报|字号 订阅

  原发性疼痛呈阵发性烧灼样或钻刺样疼痛,每次持续数秒或1~2分钟,每日可发作数次;继发性通常由其他疾病引起,疼痛呈持续性,伴有面部感觉障碍或咬肌瘫痪、萎缩。中医认为,此病是由于气血阻滞、肝胃实热上冲或阴虚阳亢、虚火上扰所致。 

  1.预备式 

  坐位,双目微闭平视,放松心情,调匀呼吸,静息1~2分钟。 

  2.揉按翳风穴 

  用双手拇指指腹,分别放在同侧翳风穴上,其余4指附在面部两侧,适当用力揉按0.5~1分钟。 

  功效:镇静止痛,明目开窍。 

  3.揉按颊车穴 

  用双手拇指分别放在同侧颊车穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。 

  功效:解痉止痛,消肿除烦。 

  4.揉按下关穴 

  用双手食指或中指分别放在同侧下关穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。 

  功效:疏风清热,解痉止痛。 

  5.推印堂穴 

  以一手拇指指腹放于印堂穴上,其余4指附于对侧目外,适当用力自印堂向上推至发际处,反复推20~30次。 

  功效:祛风开窍,安神宁志。 

  6.分推前额 

  以两手4指并拢,紧贴前额正中,拇指分别紧贴于后,沿两眉毛适当用力向外推至鬓发处,反复推10~15次。 

  功效:活血通络,清脑镇痛。 

  7.揉按风池穴 

  以两手拇指指腹分别放在同侧风池穴上,其余4指附于头部两侧。适当用力由轻渐重揉按0.5~1分钟。 

  功效:疏风清热,开窍镇痛。 

  8.合按内、外关穴 

  用一手中指和拇指指尖,放在对侧外关穴和内关穴,对合用力按压0.5~1分钟,双手交替进行。 
 
  功效:和胃理气,安神镇痛。 

  9.掐合谷穴 

  用一手拇指指尖放在合谷穴上,其余4指置于掌心,适当用力由轻渐重掐揉0.5~1分钟。 

  功效:疏风解表,开窍镇痛。 

  10.掌揉太阳穴 

  用双手掌掌心,紧贴在同侧太阳穴上,适当用力揉按0.5~1分钟,以局部发热为佳。 

  功效:温经散寒,活血止痛。 

  以上手法每日做2~3遍,手法以穴位有酸胀感为度。自我按摩对原发者效果较好,对继发性较差。平时注意休息,保持情绪稳定,忌饮酒,少食辛辣食品。 

  小贴士: 

  翳风穴:位于耳垂后,乳突与下颌骨之间的凹陷。 

  颊车穴:位于下颌角前方1横指,用力咬牙时,咬肌隆起处。 

  下关穴:位于耳屏前1横指,为两颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。 

  印堂穴:位于两眉正中,正对鼻尖处。 

  风池穴:位于颈项后,枕骨下,发际线上,大筋外侧凹陷处。 

  外关穴:位于手背腕横纹正中直上2寸,尺桡骨之间。 

  内关穴:位于手掌侧腕横纹正中,直上2寸,两筋间。 

  合谷穴:位于第二掌骨中点外侧,即手指并拢,虎口根部;也可用另一只手拇指的第一个关节横纹正对虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。 

  太阳穴:位于目外眦角斜上1寸处。

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